Диета Артемия Лебедева

Разнообразием диет сложно кого-то удивить. Было бы желание, а подобрать экзотическую диету, гарантирующую мгновенную потерю веса, проще простого. О том, как она сработает, станет известно позже, но свои, рационализаторские предложения не внес в диетологию только ленивый. Что вам по душе: диета Дюкана, диета Васи Пупкина или диета Артемия Лебедева- выбирайте сами.

Диета Артемия Лебедева

Диета «Не жрать!»

Стройное тело – это красиво. Чтобы быть стройным, нужно приложить усилия. Известные постулаты, которые редко кого приводят в восторг. В погоне за мечтой проще всего пойти по пути наименьшего сопротивления и выбрать своим кумиром того, кто разрешит не отказывать себе в слабостях, при этом теряя вес.

Взять, к примеру, модную нынче диету Артемия Лебедева. В ней есть все составляющие, чтобы привлечь внимание широкой публики:

  • отсутствие пищевых ограничений (даже в отношении алкогольных напитков);
  • обещание легкой и быстрой потери веса за короткий промежуток времени;
  • брутальность автора диеты, не стесняющегося в выражениях в принципе и искренне считающего себя гением и гуру диетологии.

В сущности, Артемий не изобрел ничего принципиально нового. Лозунг «Не жрать!» не нов и давно известен, метод дробного питания так же нашел и продолжает находить своих сторонников. Но подача Лебедева несколько обескураживает.

Диета Артемия Лебедева

Основная суть диеты

Суть диеты: есть можно абсолютно все, не существует никаких исключений. Абсолютно. Звучит, как сказка. Но, есть одно «но», как же без него: съедать нужно 1/3 привычной порции, а остальное выбрасывать.

Артемий подчеркивает, что, отказавшись от моральных терзаний по поводу утилизированной пищи (не после войны живем, еды в достатке), можно легко и весело худеть. Тезис не звучит как «меньше готовить», чтобы не выбрасывать, поскольку диета рассчитана на тех, кто питается вне дома и намерен шокировать официантов, широким жестом оставляя на тарелке половину оплаченной порции. Или заказывая одну тарелку салата на четверых.

Собственно, именно позерство – главный козырь, стимул, поддерживающий энтузиазм. Ведь дома родственники непременно начнут настаивать на поедании добавки, а ресторане можно заказать что-то конкретное. Соответственно, диета рассчитана на людей, у которых домашние неадекватны, и не воспринимают необходимость близкого похудеть.

Смотрите еще на блоге:  Какие блюда готовят на великий праздник Крещение?

Диета Артемия Лебедева

Главный девиз

Главный девиз диеты Артемия Лебедева: не переживать по поводу выброшенной пищи. Откусил-выбросил-ушел.

Можно не сомневаться, что диета работает: уменьшается количество потребляемых калорий, а значит, меняется метаболизм, организм теряет жировую прослойку, обозначается талия. По поводу чувства голода автор диеты не поясняет, поскольку подразумевается возможность перекусить в любое время суток.

Лебедев видит проблему лишнего веса не в насыщении, а злоупотреблении пищевым удовольствием. Чтобы организм получил порцию эндорфинов не нужно съедать целый пирожок (или несколько пирожков), достаточно надкусить его, вкусовые сосочки получат сигнал, а пирожок — пусть останется на тарелке.

Диета Артемия Лебедева

Невыносимая легкость бытия, свобода покупать еду и распоряжаться ею на свое усмотрение позволяют говорить Лебедеву о новой диете, названной в его честь. Но по факту имеет место дробное питание:

  • порция в половину чашки за раз;
  • еда через каждые 2-3 часа или при возникновении голода.

Такой способ не подходит людям, занятым на производствах или в офисах со строгим графиком работы, но для богемы- в самый раз. Выбирая для себя диету, нужно помнить, что чем больше стартовый вес, тем легче уходят килограммы вначале. Сбросить 10-20 кг за месяц со 150 кг начальных достаточно просто, но если на старте – 80 кг, то подобных результатов не удастся добиться никакой диетой.

Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Твой интернет
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: