Все ли вы знаете о кофе?
В нынешнее время, с учётом бурного течения жизни, просто невозможно начать утро без чашечки такого ароматного и бодрящего кофе. Не так ли?Он помогает нам проснуться и начать день с ясным сознанием. К тому же, кофеин, входящий в его состав, можно встретить и в других продуктах- его добавляют в бодрящие чаи, шоколад, энергетические напитки и некоторые обезболивающие препараты. Но как бы нам не казался он незаменимым, как бы мы по периоду не нуждались в его употреблении, не забывайте и о том, что он играет роль сильного катализатора и может не благотворно влиять на нервную систему и на организм в целом. Поэтому не стоит видеть в этом напитке только плюсы, забывая об его отрицательном влиянии. Давайте разберёмся с возможными результатами от употребления кофе.
Эффективная производительность
Как бы не казалось странным, кофеин полезен спортсменам. Он помогает сжиганию жира во время тренировок, обладает обезболивающим действием и способствует повышению выносливости.
Помощник для мозга
Этот пункт скорее всего относится к офисным работникам. В этом случае, кофе помогает справится с вялостью, проясняет сознание. Отлично помогает при долгой монотонной и скучной работе. Очень часто именно люди, сидящие в офисах, злоупотребляют этим напитком. Но делать этого все же не стоит. Для продуктивной деятельности достаточно выпить не больше двух чашек кофе в сутки.
Обезболивающее, и наоборот
Если вы мучаетесь от мигрени- выпейте чашечку. Благодаря своим обезболивающим средствам, кофе поможет вам справиться с головной болью. Подобным свойством кофеина так же активно пользуются и фармакологические компании. Но всего в меру!Чрезмерное употребление подобных препаратов при окончании их приёма приведёт к ещё большему дискомфорту.
Кофеин- как спасение для младенцев
В связи с тем, что кофеин способствует работе головного мозга и функционированию лёгких, его прописывают недоношенным детям. Благодаря препаратам, одной из составляющей которых является кофеин, врачи избегают длительных задержек в дыхании, что увеличивает возможность сохранить жизнь преждевременно рождённым детям.
Воздействие на сердце
В связи с тем, что употребление кофе увеличивает темп сердцебиения, людям с заболеванием сердца стоит быть аккуратными. И если уж вы совсем не можете без него обойтись, то сведите его количество к минимуму.
Кофеин и костная ткань
Стоит заметить, что кофеин способствует вымыванию из организма полезного для опорно- двигательной системы кальция. В данном случае наладить баланс этого минерала в организме поможет сбалансированное питание. Поэтому если в вашем меню присутствуют в достаточном количестве такие продукты, как сыр, молоко, творог и зелень- вам нечего бояться.
Позаботьтесь о желудке
Если у вас проблемы, связанные с язвой желудка, или попросту часто мучает изжога, то кофе только больше усугубит ситуацию. Проблема состоит в том, что кофеин активно способствует выработке кислоты в желудке, чего людям, с чувствительным пищеварением стоит избегать. Кофе- не для диабетиков!
Если вы страдаете повышенным уровнем сахара в крови, то вам однозначно стоит забыть о кофе. Как известно, этот напиток является толчком для выработки адреналина, который в свою очередь повышает в организме уровень глюкозы. К тому же он повышает уровень сахара и мешает усвоению прописанного при сахарном диабете инсулина.
Кофе при беременности
Если во время беременности вы не способны полностью отказаться от употребления кофе, то сведите его на самый минимум. А в идеале- откажитесь. Как уже говорилось ранее, кофеин влияет на ускорение сердцебиения и повышению давления, а так же способен проникать через плаценту к организму ребёнка. Этот фактор не благоприятно сказывается на развитии плода, и как частый в медицинской практике результат- приводит к выкидышу. Так же не стоит забывать о его мочегонном свойстве, что приводит к обезвоживанию организма. Поэтому, кофе в данном случае оказывает воздействие не только на мать, но ещё и на не рождённого младенца.
