7 упражнений из тренировки нью-йоркской балерины
Танцоры балета восхищают своей осанкой, стройностью и пластичностью. Американский Vogue показал упражнения из методики тренировок, которой пользуются балерины труппы New York City Ballet. В качестве модели выступила солистка
Твой интернет
Упражнение «Тюлень» от болей в спине
Упражнение тюлень
Избавиться от надоедливых болей в спине вполне возможно, если взять себе полезную привычку делать простые упражнения. Времени это занимает мало, усилий особенных не нужно прикладывать, зато эффект точно
Твой интернет
6 упражнений для живота на стуле
Работа в офисе имеет массу преимуществ, но длительное сидение на месте вредит здоровью и фигуре. Обзор 47 научных исследований показал: люди, которые подолгу сидят, чаще страдают от рака,
Твой интернет
Эти упражнения помогут вам справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии
Эти простые упражнения не только мгновенно подтянут живот, но и улучшат пищеварение. Если заниматься регулярно, живот станет плоским, а самочувствие — потрясающим. Лишний вес — это не всегда
Твой интернет
15-минутная тренировка для идеального пресса с картинками
15-минутная тренировка для идеального пресса с картинками
Каждая девушка мечтает стать обладательницей красивого плоского живота. Подобранные нами упражнения помогут вам в этом. Простые, но очень эффективные упражнения заставят работать каждую мышцу. Упражнение 1 Лягте на
Твой интернет
Пять упражнений для спины с эффектом массажа, как будто только что помял массажист
Как утверждают исследователи, организм людей, ведущих сидячий образ жизни, стареет раньше на 5–10 лет. Малоподвижная работа приводит к нарушению осанки, набору лишнего веса, ухудшению зрения и ряду других
Твой интернет
Метод Мэтьюз для сужения талии
Метод Мэтьюз для сужения талии
Не всегда достаточно просто сбросить лишний вес, чтобы обрести красивую фигуру. В дополнение к здоровому питанию необходимы физические упражнения. Кто-то выбирает для себя джампинг, кто-то принимает пилатес, а
Твой интернет
Упражнения для фигуры «яблоко» (для похудения в домашних условиях)
Упражнения для фигуры Яблоко
Обладательницы красивой фигуры, не прилагающие никаких усилий для ее поддержания, не иначе, как ведьмы. Все остальные должны либо в поте лица заниматься физкультурой, параллельно отказавшись от всего самого
Твой интернет
Упражнения от напряжения в шее и для улучшения зрения
Упражнения от напряжения в шее
Эти упражнения для снятия напряжения в шее могут показаться вам знакомыми, но не факт, что вы вспоминаете о них, когда начинает болеть голова или картинка плывет перед глазами.
Твой интернет
Как привести в тонус мышцы пресса
Как привести в тонус мышцы пресса - Твой интернет
Вот вы собираетесь надеть облегающий наряд, который должен подчеркнуть достоинства вашей фигуры. Чтобы платье сидело идеально, ваш живот был идеально плоским. Предлагаем, пока есть еще немного времени, привести
Твой интернет
Избавляемся от обвисших щек: 12 специальных и простых упражнений
Избавляемся от обвисших щек: 12 специальных и простых упражнений
Все люди покорны возрасту, который к сожалению, не щадит никого. Хотя нам под силу немного отодвинуть симптомы старения, мы пренебрегаем этой возможностью. Просто уделите немного времени себе и
Твой интернет
Так ли безопасна холка на шее? Как убрать вдовий горбик
Как убрать холку нашее
Прежде всего — вдовий горбик прибавляет нам сразу годков 10, не меньше. И все же — холка на шее — чем она опасна, и можно ли от нее избавиться? Для решения
Твой интернет
Спина перестала болеть сразу же: 6 упражнений при боли в спине
6 упражнений при боли в спине
В этой статье мы подготовили для тебя 6 простых, но очень эффективных упражнений для позвоночника и спины, которые не требуют для выполнения много времени и особой физической подготовки,
Твой интернет