Диетическая пп запеканка творожная с кабачком

творожная запеканка без муки

Вкусная, диетическая запеканочка творожная с кабачком, которая может радовать вас каждый день. А самое главное она не содержит не грамма муки. Истинно диетическое блюдо которое на 100 гр. содержит всего 68.62 килокалорий, БЖУ — 7.62-2.73-3.16

  • кабачки — 900 гр.
  • творог обезжиренный — 300 гр.
  • сыр нежирный — 100 гр.
  • яйца — 3 шт.
  • чеснок — 5 гр.
  • соль, перец — по вкусу
  1. Натираем кабачки на тёрке, даём минут 10 постоять, затем отжимаем сок.
  2. Натираем сыр на крупной тёрке, добавляем творог, измельчённый чеснок и соль. Смешиваем.
  3. Выкладываем тесто в форму, смазанную маслом и выпекаем при t 200* С. в течение 30-40 минут.

Худейте вкусно и приятного аппетита

Читайте далее:
Читать еще...  «Шоколадная колбаса» — незабываемый вкус детства
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Твой интернет
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: