Многие женщины во время климакса набирают лишний вес. Можно ли с этим бороться и как? Современная медицина и бабушкины рецепты спешат на помощь.
Препараты для борьбы с излишним весом
Нормализовать вес женщинам помогают эстрогенсодержащие препараты природного и фармакологического происхождения. В арсенале врачей есть гормоны щитовидной железы и биологически активные добавки.
Помните, что нельзя бесконтрольно принимать препараты, уточните все сведения у гинеколога или эндокринолога.
Физические нагрузки
Во время занятий спортом в организме синтезируются гормоны счастья. Они улучшают настроение. Для работы мышц требуется энергия, которая получается при сжигании лишних калорий.
Питание
Большое количество овощей и фруктов – это не скучный ЗОЖ (здоровый образ жизни), а полезная для организма еда. Женщина получает необходимые витамины и микроэлементы. Кишечник начинает лучше работать, а в желудке остается меньше места для сладостей и макарон.
Прогулки на свежем воздухе
Успокоиться и найти гармонию с окружающим миром помогут прогулки на природе или пешие прогулки в парке. Человек расслабляется, успокаивается, а в результате: здоровый сон, стрессоустойчивость и румянец на щеках.
Народные средства
У наших бабушек не было современных лекарств и возможности гулять в парке. Но, они все равно успешно боролись с излишним весом. Кто-то пил чай с имбирем и мятой, а кто-то ел ананасы, бруснику и чеснок. А в итоге сохраняли фигуру.
Не важно, какой способ выберете вы, помните, что все возможно. Главное захотеть, тогда и время не будет властвовать над вами.
