Пить кофе на голодный желудок опасно!

Пить кофе на голодный желудок опасно!

Не поленитесь и прочитайте эту информацию, дабы избежать нежелательных побочных эффектов.

Для большинства из нас бодрящая чашка кофе утром — это просто спасение. В конце концов, нет лучшего будильника, чем теплая кружка нашего любимого напитка. И вы даже не должны чувствовать себя виноватым из-за своей повседневной привычки. Кофе имеет массу преимуществ для здоровья, таких как, например, защита вашего мозга от деменции. Хотя нет ничего плохого в том, чтобы ежедневно пить свой любимый кофе, вы должны быть осторожны, а именно — старайтесь не употреблять его натощак.

Почему?

Во-первых, напиток может нанести серьезный вред вашей пищеварительной системе. Все, что бодрящий напиток будет делать, так это ускорять выработку кислоты в желудке. И если вы пьете его натощак, кислота может повредить стенки желудка и вызвать диспепсию и изжогу. Это касается и напитка без кофеина. Но это не единственный риск.

Пить кофе на голодный желудок опасно!

Во-вторых, напиток, употребляемый на голодный желудок, может спровоцировать у вас мандраж и другие признаки абстиненции, в том числе изменение настроения. У вас может усилиться тревожность, участиться сердечный ритм. Появится раздражительность, и вы не сможете нормально сосредоточиться.

Пить кофе на голодный желудок опасно!

И это еще не все

Выпить чашку кофе — это первое, что происходит утром вам на ум, но это фактически расстраивает ваш циркадный ритм. Другими словами: ваши внутренние часы высвобождают гормон, называемый кортизолом, когда вы просыпаетесь. Он заставляет вас чувствовать себя бдительными и энергичными. Однако вопреки тому, что вы могли ожидать, результаты исследований показали, что чашка кофе по утрам фактически снижает уровень вашего кортизола. Как результат чашка ароматного напитка натощак гарантирует только неприятные последствия, в результате этого вы почувствуете сонливость. Попробуйте заварить чашку бодрящего кофе после того, как позавтракаете.

Читать еще...  Торт «Мечта Жизни» всего за 10 минут

Пить кофе на голодный желудок опасно!

Конечно, некоторые люди много лет употребляли кофе натощак и чувствовали себя прекрасно. Если это относится и к вам, то во что бы то ни стало продолжайте так делать! Но всем остальным диетологи рекомендуют потягивать чашку кофе за завтраком или, по крайней мере, с закуской.

Источник

Рейтинг
( 3 оценки, среднее 5,0 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Твой интернет
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: