Чашка крепкого и бодрящего кофе является для многих утренним ритуалом. Однако ни для кого не секрет, что кофеин имеет негативное влияние на сердце, поэтому можно отдать предпочтение более полезным заменам.
Если вам нужно чем-то разбавить свой привычный утренний обычай, то как на счет других рецептов:
- холодных;
- горячих.
Они станут прекрасной альтернативой чтобы заменить вредный продукт.
Каскара
Чай, который изготовлен из сушеной крушины – нежный и пахучий. В его составе намного меньше кофеина. Такое пойло по вкусу отдаленно напоминает чай из трав, а от кофейного вкуса вообще далек.
Этот чай не очень популярен сейчас, но он стремительно набирает обороты популярности и востребованности среди потребителей. И не мудрено, что по истечению некоторого времени, напиток станет достаточно известным.
Крушина – это продукт, наполненный большим количеством антиоксидантов, поэтому его рекомендуется пить без подсластителя и добавок.
Золотой латте
Продукт подходит вместо утреннего кофе. Латте создан для того, чтобы придать золотистый оттенок и наполнить яркими красками ваш день.
Так, для приготовления используется куркума в порошке. Ее смешивают с различными ингредиентами: корицей, имбирем, орехами. Дополнительно в него можно добавить любой топинг или подсластить медом.
Этот напиток очень часто встречается в меню различных заведений, поэтому он считается универсальным. Несмотря на то, что вид пойла напрямую относится к кофейному, в напитке нет ни грамма кофеина.
Читайте также
Все ли вы знаете о кофе? В нынешнее время, с учётом бурного течения жизни, просто невозможно начать утро без чашечки такого ароматного и бодрящего кофе. Не так ли?Он помогает нам проснуться и начать…
Матча
Такое питье имеет огромное количество плюсов, именно поэтому оно достаточно широко распространено среди людей. Это чай, который изготавливается из специальных листьев, после чего тщательно взбивается.
Порошок, используемый для напитка, можно применять к другому питью и даже выпечке. Этот зеленый чай вполне реально приготовить самостоятельно, ведь достаточно приобрести листья или порошок матча.
Комбуча
Это пойло, состоящее из сахара, чайного гриба и чая. На вкус, он отдаленно напоминает сидр из яблок.
Комбуча достаточно полезна для всего организма человека. Огромным преимуществом есть то, что продукт продается в бутылках, а еще в разных заведениях мира. Также его можно приготовить самостоятельно в домашних условиях, главное — приобрести чайный гриб.
Мате
Питье, пришедшее к нам из Южноамериканских стран. Напиток явно отдает травяным привкусом, поэтому не всем приходится по вкусу.
В его составе есть элемент, который по своему действию напоминает кофеин. Этот чай возможно пить в холодом и в горячем виде, ровно так, как захочется самому человеку.
Читайте также
Сидр из яблок
Этот сидр не содержит кофеина, но обладает большим количеством сахара в своем составе. Пить его необходимо горячим или теплым.
Это отличный вариант для тех, кому приходится вставать рано и идти на улицу в зимний период времени. Сидр возможно заменить горячим шоколадом, однако большие порции выступают по меньшей мере значимым вредом для фигуры.
Коктейль из протеина
Если вы придерживаетесь здорового питания или диеты, то самым лучшим вариантом станет протеиновые коктейли. В них содержится минимальное количество сахара и максимальное количество белка, что положительно влияет на организм.
Протеин, банан и лед — будет самым подходящим рецептом для всех. Банан можно заменить на любой фрукт по сезону и вкусу. При покупке протеинового порошка, внимательно читайте инструкцию и состав, в него не должны входить ароматизаторы и вкусовые добавки.
Сок зеленого цвета
Он поможет увеличить количество зелени в питании. Если человек, долгое время отрекался от овощей, то это может негативно сказаться на его организме. А вот стакан зеленого сока с утра придаст огромных сил и энергии потреблявшему.
Следует помнить, что в составе небольшое количество клетчатки, и поэтому он может быстро вызвать чувство голода. Не нужно думать, что такой напиток способен стать заменой еде, вовсе нет, это просто дополнение к основному приему завтрака.
Цикорий
В составе такого напитка не содержится ни грамма кофеина, поэтому такая замена кофе выступает полностью полезной и безопасной для человеческого организма.
Его готовят из корня цикория. Добавкой к пойлу может служить сахар, ячмень, молоко. Существует множество людей, которые являются кофеманами, и им сложно отказаться от чашечки бодрящего напитка, так вот цикорий имеет схожий запах с крепким ароматом и вкусом.
Тоник
Полезным напитком есть обычная вода с добавлением имбиря, лимона и меда. Приготовить его достаточно легко: следует вскипятить воду, добавить ингредиенты и поставить в холодильник.
Этот тоник зарядит энергией и подарит большое количество активности. Множество заведений, уже подает у себя подобное пойло, украсив долькой лайма и добавив куркумы.
Важно учесть
Все рецепты просты и сделать их самостоятельно не доставит никакого труда. Заменив кофе, этими продуктами, можно отлично улучшить работу сердца и всех внутренних органов.
В любое время, когда захочется выпить крепкого лакомства, отдайте предпочтение одному из рецептов, и вы заметите изменения и улучшения очень скоро. Вставать по утрам будет намного легче.
